울 신랑과 제가 매일 만들어 먹는 양파즙이랍니다.

전 사실 워낙 건강체질이라 안먹었었고 울신랑은 먹은지 좀 되었죠.

그런데 우연히 인터넷에 양파즙의 효능을 읽고 아이구!!! 먹어야겠구나 싶어서

요즘은 매일 한컵씩 마시고 있습니다.

울 신랑은 아침 저녁으로 두컵씩... ^^

양파는 생것으로도 익힌 것으로도 그 효능이 변함이 없다고 합니다.

모... 한국에서는 양파즙을 오더해서 드시기도 하더군요.

하지만 양파즙은 만들기도 너무 쉬울뿐더러 그 효과는 이루 말할 수 없이 좋다하니

집에서 간단하게 만들어서 한컵씩 드세요~

고혈압, 고지혈증, 당뇨, 다이어트, 순환기장애, 피로회복, 원기회복 등등...정말 제가 일일히 말로 할 수 없을만큼 좋은 식품이더라구요.^^

별 것 아닌 것 같지만 너무 좋다니까 미씨님들과 함께 나누고 싶어서요... *^o^*

★밑에 자세한 양파의 효능 45가지 올려드립니다.

**양파는 sweet onion 을 사용하는 것이 먹기에 아주 조금 수월하더군요.**

**양파는 뿌리와 껍질까지 사용하는 것이 좋다고 하는데요... 근데

그렇게 하면 갈아서 마실때 좀 불편하더라구요...양파즙 외에 양파를 껍질째 하나를 넣고

물 1갤런에다가 넣어 끓여서 물대신 마셔도 좋답니다. 특히 다이어트에... ^^

냉장고에 넣어 시원하게 마시면 마실만 해요.**

★양파즙 만드는 방법입니다.★

양파 1개(큰것)를 대강 잘라줍니다.

작은 냄비에 양파를 담고 물을 반컵정도 넣어서 중불로 은근히 익혀줍니다.

저는 한 20분 정도 끓이는 것 같아요.물이 약간은 남아있습니다.

그리고는 불을 끄고 좀 식힌다음 블랜더에 양파와 냄비에 남아있는 약간의 물을 함께 넣고

생수를 양파위로 올라오지 않을만큼(사진 2) 부어서 갈아줍니다.

정말 쉽죠? ^^

그럼 커피잔으로 두컵정도 나온답니다. 전 저녁에 만들어 신랑 한컵 주고

나머지는 유리병에 담아 냉장고에 두었다가 아침에 또 한컵 먹입니다.^^

특히 울 신랑처럼 아침 안드시는 분들에게 더욱 좋은 것 같아요.

쉽게 만들어서 드시고 크게 건강 챙기세요~~~

★제가 크게 느낀 양파의 수많은 효능 중 한가지를 말씀드릴께요.

제가 이가 참 안좋아요. 특히나 다저녁에 치통이 있을때는 당황스럽죠.

그럴때 요 양파즙을 아픈부위에 물고 있으면 진짜 통증이 싹 가라앉더라구요.

제가 예전에 날밤새고(아파서) 아침에 병원 문 열자마자 달려갔던 적도 있거든요.

약먹는 건 또 엄청 싫어하구요... 몸에 안좋은 진통제 대신 한 세번쯤 물고 있었더니 치통 싸~악!!

정말 신통방통이더라구요. 물론 치료가 되는건 아니지만 밤중에 아플땐 함 해보시는것도... ^^

밑에 22번 항목에 있어요~★

 

 

 

 

 

양파즙의 효능 45가지

 

 

 

1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앱니다.

그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료합니다.

 

2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버립니다..

그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료 합니다.

 

3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용)으로

혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액 으로 만듭니다.

그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어집니다. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하며 그 결과 고혈 압의 예방과 치료에 탁월합니다.

 

4. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화합니다.

 

5 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 줍니다.

 

특히 이것을 많이 필요로 하는 심장병 환자는 자극 이 강한 스트롱 계열의 생양파를 먹어야 효과가 있습니다. HDL콜레스테롤 과 관련된 것 외 에는 양파를 어떻게 요리하든지 괜찮습니다.

 

6. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방합니다.

 

7. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료합니다.

 

 

8. 양파는 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료합니다. 9. 양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방,치료합니다.

 

10. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는 높은 혈당치에 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈 춥니다 그 결과 합성약 처럼 저혈당이나 신장장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없 습니다. .

11. 양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많습니다.

 

12. 양파는 간장의 해독기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물중독, 알레르기에도 좋습니다.

 

13.양파는 간장 속의 지질도 저하시켜 간장을 건강하고 강하게하며, 신체의 노곤함을 없애주어 변비통이나 피로회복에도 좋습니다

 

14. 양파는 간장의 조혈기능에도 관여합니다.

 

15. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높일 뿐만 아니라, 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 줍니다. .

 

16. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료합니다.

 

17. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방합니다.

 

18. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막질환의 장애 회복에 매우 좋습니다.

 

19. 양파는 세균 속의 단백질에 침투하여 살균, 살충효과를 냅니다.

 

20. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽입니다. 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 줍니다.

 

그 때문에 소화 불량에도 좋습니다.

 

21. 양파는 살균력이 뛰어나 항패혈증약이라고도 불리는데, 습진이나 무좀등에도 아주 좋습니다.

 

또 양파의 살균작용은 익혀도 변함없습니다.(마늘은 불안정 함.)

 

 

22. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎습니다.

 

23. 양파는 생 것을 3-8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 됩니다.

 

24. 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용됩니다.

 

25. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막습니다.

 

26. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시킵니다.

 

27. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라, 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 성장기 어린이에 게 아주 좋습니다.

 

28. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편입니다. 그래서 다이어트에도 좋습니다.

 

29. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 합니다.

 

30. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데, 생으로든, 익히든 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었습니다.

 

31. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담작용을 합니다. 그 때문에 해소천식에 도 좋습니다.

 

32. 양파는 코가 막힐 때, 즙을 내서 조금씩 마시면 트입니다.

 

33. 양파는 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 기침에도 좋습니다.

 

34. 양파는 소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양, 대머리 등의 예방과 치료에도 탁월한 효능을 발휘한다.

 

35. 양파는 불면증에도 좋은데, 양파를 먹어도 되지만, 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있습니다.

 

36. 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입에다 대주면 씻은 듯 가라앉습니다.

 

37. 양파는 진정제나 신경안정제 역할도 하는데, 너무 마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 됩니다.

날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킵니다.

 

38. 양파는 허약체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아, 원기회복이 필요한 환자의 식이로 적당합니다.

 

39. 양파는 혈액을 정화하기 때문에 피부미용에 좋고 잔주름을 예방합니다.

 

40. 양파는 자궁수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의 산고에도 좋습니다.

 

41. 양파의 성분 중, 비타민 A는 정자의 생성에 필수이며,비타민 B1는 성활동을 장악하는 부교감신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져 남성들의 정력강장제로 탁월합니다.

 

42. 양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에 다른 채소, 과일과 섞어 먹으면 피부미용은 물론 스태미너에 더욱 좋습니다.

 

43. 양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의 산화를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 피부 노화나 인체의 노화가 산화작용에 기인하는 것으로 보아, 결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

44. 양파는 단것보다는 매운 스트롱 계열의 것에 약리효과가 뛰어난 유효성분이 많다고 밝혀졌습니다.

 

45. 양파의 뛰어난 점은 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다는 것입니다.