가장 쉬운 계산법

(여자)

ex) 키가 160일 경우 = 160(키)-110 = 50kg (10대~20대)

160(키) -100 *0.9 = 54kg (30대~40대)

160(키) - 100*0.93 = 56kg (50대 이후)

(남자)

ex) 키가 173일 경우 = 173(키) -110 = 63kg (10대~)

=173(키) -100 *0.9 = 66kg (20대~)

173(키) -100 *0.93 = 68kg (30대~)

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한국인 표준신장 여자 160.4cm 남자 173.4cm

1990년이후 출생한 십대아이들의 희망신장 여자170cm 남자 183cm

표 준 체 중 표 ( 남자 )

여자 = 아래표인 남자 표준체중에서 5kg정도 빼면 대강 맞아요

신장(cm)	위험 비만 (매우위험)	보통 비만 (주의요함)	이상적인 체중			보통 마름 (주의요함	위험 마름 (매우위험
	30%	20%	10%	표준체중	10%	20%	30%
156	72.7	67.1	61.5	55.9	50.3	44.7	39.1
157	73.6	67.9	62.3	56.6	50.9	45.3	39.6
158	74.4	68.6	62.9	57.2	51.5	45.8	40.0
159	75.3	69.5	63.7	57.9	52.1	46.3	40.5
160	76.2	70.3	64.5	58.6	52.7	46.9	41.0
161	77.1	71.2	65.2	59.3	53.4	47.4	41.5
162	78.0	72.	66.0	60.3	54.0	48.0	42.0
163	78.9	72.8	66.8	60.7	54.6	48.6	42.5
164	79.8	73.7	67.5	61.4	55.3	49.1	43.0
165	80.7	74.5	68.3	62.1	55.9	49.7	43.5
166	81.6	75.4	69.1	62.8	56.5	50.2	44.0
167	82.7	76.3	70.0	63.6	57.2	50.9	44.5
168	83.6	77.2	70.7	64.3	57.9	51.4	45.0
169	84.5	78.0	71.5	65.0	58.5	52.0	45.5
170	85.5	79.0	72.4	65.8	59.2	52.6	46.1
171	86.5	79.8	73.2	66.5	59.9	53.2	46.6
172	87.5	80.8	74.0	67.3	60.6	53.8	47.1
173	88.5	81.7	74.9	68.1	61.3	54.5	47.7
174	89.6	82.7	75.8	68.9	62.0	55.1	48.2
175	90.6	83.6	76.7	69.7	62.7	55.8	48.8
176	91.7	84.6	77.6	70.5	63.5	56.4	49.4
177	92.7	85.6	78.4	71.3	64.2	57.0	49.9
178	3.7	86.5	79.3	72.1	64.9	57.7	50.5
779	94.8	87.5	80.2	72.9	65.6	58.3	51.0
180	95.9	88.6	81.2	73.8	66.4	59.0	51.7
181	97.0	89.5	82.1	74.6	67.1	59.7	52.2
182	98.2	90.6	83.1	75.5	68.0	60.4	52.9
183	99.2	91.6	83.9	76.3	68.7	61.0	53.4
184	100.4	92.6	84.9	77.2	69.5	61.8	54.0
185	101.5	93.7	85.9	78.1	70.3	62.5	54.7