살이찌는 것은 자세와 밀접한 관계가 있습니다.

허리를 펴고 몸을 바로 세우면 약이나 운동,기타 시술을 하지 않고도 좋은 몸매를 가질수 있습니다.
우리몸은 음식을 적당히 먹으면 배가 부르다는 신호를 위장에 보내어서 그만 먹게 되어있습니다.

그런데 흉추 4번이 틀어지게 되면 과식,영양과다를 알아채지 못하기 때문에 너무 많이 먹게되고,

흉추 5번이 틀어지면 몸에 불필요한 것을 걸러내는 작용을 못함으로써 자꾸 쌓아놓게 됩니다.

흉추 3,4,5번들이 틀어지는 이유는 그 아래 흉추 7번이 틀어졌기 때문이고, 흉추 7번이 틀어지는 것은 또한 "고관절" 이
틀어졌기 때문입니다. 고관절이 틀어지는 것은 특별한 충격이 있지 않는한 대부분 나쁜 자세를 오랜동안 지속했기 때문입니다.

현대인은 목을 앞으로 숙이고 구부정하게 생활하는 것이 보통입니다.
마음껏 뛰놀며 자라야할 청소년기에는 운동량은 적으면서 푹신한,침대,소파 등의 안락한 생활속에서 TV 를 봄으로써 몸이
굽게되고 거기에 더하여 요즘은 컴퓨터의 보급으로 급격하게 자세가 무너져 가고 있습니다.

고개를 숙이면 우리몸은 중심을 잡기위해 목살과 등살을 찌우게 됩니다.
그리고 역시 등이 굽다 보니까 아랫배에 살을 찌우게 되고,

앉을때는 좌골로 의자 끝부분쯤에 허리를 세우고 앉아야 하는데
그렇지 못하고 의자에 기대고 구부정하게 앉다 보니까 상체의 무게를 좌골이 받는것이 아니라 허벅지로 받게되고,
그러면 허벅지는 그 무게를 받아내기 위해서 살을 찌우므로 허벅지 비만이 됩니다.

몸이 굽으면 목살, 어깨살,등살,뱃살,허벅지살..등이 찌게되고, 이런것은 몸의 균형을 유지하기 위한 "생명의 작용" 이기 때문에 아무리 다이어트를 해도 좀처럼 빠지지 않는 것입니다.

결국 나쁜 자세로 해서 고관절이 틀어지게 되고, 고관절이 틀어지면 흉추 7번이 틀어지고, 흉추 7번이 틀어지면 그위의 흉추
1~6번들이 틀어지게 되고 이렇게 되면 자연히 목도 삐기 쉽게 되고. 어깨도 앞으로 틀어지는등 ..몸의 전체적인 밸런스가
무너지게 됩니다.

그리하여 먹어도 신호를 못받아 과식을 하게되고, 몸의 불필요한 것들은 쌓이게 됩니다.
내가 몸을 구부정하게 생활해서 그 부조화로 비만하게 된것인데, 그것을 약이나 다른것에 몸을 맡겨서 살을 빼보겠다는 것은
되지도 않을 뿐더러,일시적으로 효과가 있는듯 보일 따름이며 운동 역시 바른 자세를 가지며 해야 효과가 있는 것입니다.

어린아이가 특이한 습관이 있을때는 그곳에 이상이 있지 않은가.. 잘 살펴보아야 합니다.

눈을 자주 비빈다는 것은 눈이 잘 안보여서 갑갑해 한다고도 생각할수 있겠습니다.

눈으로 가는 신경은 목을 통해서 연결되므로 혹시 눈을 비비는 습관이 생길때쯤 목이 삔 일이 없었는지도 잘 생각해 보시기 바랍니다.

눈으로 가는 신경은 척추에서 왼쪽목을 통해서 눈,코,귀,입.. 등의 얼굴과 관련된 신경이 통하는데,

자꾸 눈을 비빈다는 것은, 무언가 눈으로 인해 답답함을 느끼고 있는 것으로 보입니다.

왼쪽 목이 삐게되면 시력이 약화되거나 여러 이상이 생기며, 오른쪽 목이 삐게되면 기억력약화,치매,편두통..등의 증상이 나타납니다.

'자가교정' 을 할수 있으면 좋은데 어린아이가 스스로 할수는 없겠구요,

목교정은 어려운 것은 아니지만 자칫 위험할수가 있으므로 숙련된 사람의 도움을 받으면 좋겠습니다.

허벅지 살은 나쁜 자세로 인해 붙는 것입니다.
구부정하게 앉기를 오래하면 몸은 스스로 균형을 잡아야 하므로,일단 목이 앞으로 기울어 있으니 앞으로 나간 무게만큼 어깨와 등에 살을 찌워서 균형을 잡으려 하구요.

또한 "좌골" 이라고 해서 엉덩이에 안정적으로 앉게 해주는 뼈가 있는데, 의자에 기대고 구부정하게 앉음으로써 허리를
세우고 좌골로 앉는것이 아니라 허벅지에 무게를 주고 앉기 때문에 허벅지 또한 스스로 안정적으로 균형을 잡기 위해서
자연스럽게 살을 찌우는 것입니다.
이런 것들은 몸이 스스로 균형을 잡기위한 "자연스런 "생명의 작용" 이기 때문에 먹는 것이나 시술 그리고 부분적인
운동으로 되는것이 아닙니다.
항상 바른 자세로 뼈대가 제대로 서있으면 몸은 불필요한 살은 저절로 빠지게 되어 있습니다.

몸살림운동에서 기본숙제 라고 말하고 있는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하시면 허리의 자연스런 만곡도가 살아나면서 균형잡힌 몸매가 됨니다.