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증상 관련 해법정보

건강에 최고인 기름이 건강에 최악의 기름이 될 수 있다[참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일 등등]

작성자: 리틀약사

조회: 2614 등록일: 2021-02-10

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jRbsityjJGo" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"></iframe><p><br></p><p><br></p><p>기름의 특징과 발연점을 알아야 한다</p><p>올리브유-오메가 9으로 구성, 발연점이 낮다. 엑스트라 버진 160 샐러드 무침용</p><p>버진올리브유210  류어올리브유 240</p><p>참기름-160. 나물무칠때</p><p>들기름 오메가 3-냉장고 보관 한달내에 나물무칠때</p><p>코코넛오일-정제 232 비정제 176도</p><p>카놀라유-지엠오 논란있음 204도 </p><p>포도씨유-정제유 220도 , </p><p>해바라기씨유 232도시</p><p>대두유콩기름-230도 영양가 없다</p><p>아보카도유-오메가9 250도 엑스트라버진, 류어 정제오일</p><p>엑스타라버진오일이 좋다</p><p><br></p><p><strong>160도 이하 발연점 낮은 기름 <font color="#fe1100">엑스트라버진올리브유, 들기름 참기름은 무침이나 드레싱용</font></strong></p><p><strong>200도 전후인 <font color="#fe1100">카놀라유, 포도씨유는 볶음용이나 부침용</font></strong></p><p><strong>220도 이상의 <font color="#fe1100">해바라기씨유, 현미유 </font><font color="#fe1100">정제오일은 튀김</font></strong></p><p><strong><font color="#fe1100"><br></font></strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 14px;"><font size="2">위 내용에 대한 저작권 및 법적 책임은 자료제공사 또는 글쓴이에 있으며,</font></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><font size="2">회원약관 회원약관 제 17조 4항 및 19조 5항/ 회원규약 제 16조 참조, </font></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><font size="2">New York Korea의 입장과 다를 수 있습니다.<font color="#4b4b4b"> </font></font><a href="http://newyorkkorea.net/board/index.html?id=sunday&no=25" target="_blank"><font color="#fe4c24" size="2">저작권법 보기</font></a></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><font color="#ff6600" size="2">The writer is responsible about this content for following the copyright laws.</font></span></p>

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