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증상 관련 해법정보

손발이 차고 저릴때 좋은 음식

작성자: 보헤미안

조회: 5471 등록일: 2014-05-10

<DIV style="LINE-HEIGHT: 1.8">손발이 차고 저릴때, 혈액 순환에 도움이 되는 음식, 좋은 식품들 </DIV>
<DIV style="LINE-HEIGHT: 1.8">
<DIV>
<HR style="BORDER-TOP-WIDTH: 1px; DISPLAY: block; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-COLOR: black; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-COLOR: black; BORDER-TOP-COLOR: black; HEIGHT: 1px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT-COLOR: black">
</DIV> 손이나 다리가 저리시는 분들이 많습니다. 특히나 여성분들은 혈액순환이 잘 안되서 손발이 자주 저리게 되는데요. 여름에는 그나마 참을만 하지만 겨울에는 기온도 떨어지는데 혈액순환도 잘 안되게되면 수족냉증이 오게되서 병에 걸리게 되죠. 그렇기 때문에 밥을 먹거나 할때 혈액순환이 잘 되게 해주는 음식 , 식품을 먹어주는게 좋습니다. 물론 단기적으로 빨리 치료하기 위해서는 약을 먹어야 하지만 약은 먹을때 뿐이고 비싸기 때문에 자주 먹는 음식을 혈액순환에 도움이 되는 음식을 만들면 좋죠. 
<IMG height=344 alt="" src="http://cfile21.uf.tistory.com/image/22249C4C5240555D32ED69" width=500> 온감차 온감차는 당귀 , 천궁 , 작약 , 대추로 만드는 차 인데요. 아래에서 소개할꺼지만 해당 재료들이 모두 혈액순환에 효능이 있는 식품들이기 때문에 이들을 사용해서 차를 만들었으니 당연히 혈액순환에 큰 도움을 줍니다. 
<IMG height=315 alt="" src="http://cfile4.uf.tistory.com/image/2543064C5240555E1D5E28" width=500> 당귀 당귀는 혈액순환을 잘되게 해주고, 어혈을 풀어주는데 효과가 있습니다. 게다가 환부가 있을때에는 해당 환부의 진통 작용을 해주고요. 더불어서 장 기능을 좋게 해주기 때문에 몸속의 숙변을 배출 시켜주고, 배뇨작용을 촉진 시켜준다고 합니다. 여성분들에게는 혈액순환과 더불어서 조혈작용,자궁건강에 좋습니다. 
<IMG height=307 alt="" src="http://cfile8.uf.tistory.com/image/2757384C5240555E0D5722" width=500> 
<IMG height=356 alt="" src="http://cfile5.uf.tistory.com/image/27648C4C5240555E06C1A6" width=500> 천궁 천궁은 매운맛을 가지고 잇는데요. 매우면서 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 당귀와 함께 먹는 약제 입니다. 궁귀탕으로 불렸다고 하네요. 혈액과 기를 잘 돌게 해주면서 월경부조 , 월경통등을 예방해준다고 합니다. 
<IMG height=329 alt="" src="http://cfile25.uf.tistory.com/image/2540154C5240555F2083FD" width=500> 작약 작약은 뿌리에 함유되어있는 안식향산과 아프파라긴산 성분들이 들어있기 때문에 진통과 해열에 효과적이라고 합니다. 여성분들의 폐경이나 어혈을 풀어준다고 하네요. 
<IMG height=329 alt="" src="http://cfile8.uf.tistory.com/image/213F974C5240555F203DC5" width=500> 대추 대추는 위에 있는 약재들보다는 조금 더 친숙한데요. 비장과 위장을 튼튼하게 해주고, 기를 보호해주는 보기약이라고 합니다. 설사를 자주 하시는 분들에게도 대추가 좋습니다. 
<IMG height=333 alt="" src="http://cfile8.uf.tistory.com/image/2229CD4C524055602D138F" width=500> 고추 고추는 아시다싶이 캡사이신이 많이 들어가 있죠. 장을 자극해서 손 , 발 , 머리로 가는 혈액순환을 잘되게 해줍니다. 혈관을 확장시키기 때문에 신경계 끝까지 따뜻함이 가게 합니다. 
<IMG height=309 alt="" src="http://cfile21.uf.tistory.com/image/25407D4C524055601F851C" width=500> 마늘 마늘은 동맥과 모세혈관을 강하게 해주는 식품중에 하나죠. 매일 생마늘 반쪽씩 먹어주면 혈액순환이 잘된다고 하는데요. 솔직히 생마늘 먹기 힘드니 즙으로 먹으면 좋겠습니다. 
<IMG height=332 alt="" src="http://cfile7.uf.tistory.com/image/2169324C5240556002F98D" width=500> 은행 은행잎은 손발과 머리의 혈액순환을 잘되게 해주고, 혈관송상을 막아준다고 합ㄴ디ㅏ. 플라보노이드 성분이 많이 들어가 있기 때문에 혈관에 좋습니다. 매일 은행잎을 섭취해주면 손발 마비가 50% 이상 줄어든다고 하네요. 
<IMG height=301 alt="" src="http://cfile6.uf.tistory.com/image/25372E4C52405561242F2D" width=500> 계피 향신료로 사용되는 계피역시 혈액순환에 좋습니다. 특히 손가락과 발가락의 순환을 도와주는 큰 효능을 가지고 있는데요. 시나발데하이드 성분이 혈액순환이 잘되게 해줍니다. 
<IMG height=297 alt="" src="http://cfile6.uf.tistory.com/image/2242614C524055611FDF23" width=500> 호박 호박은 탄수화물에서 섬유질 , 비타민 , 무기질까지 모든 영양소가 들어가 있는 식품입니다. 필수 아미노산이 많이 들어가 있기 때문에 지속해서 먹어주면 좋습니다. 
<IMG height=336 alt="" src="http://cfile9.uf.tistory.com/image/272C494C524055612C6143" width=500> 생강 생강은 향신료로 사용이 되지만 소화불량 , 설사 , 구토 , 혈액순환에 효능이 있습니다. 거기에 단백질 분해 효소가 있어서 다이어트에도 좋습니다. 
<IMG height=323 alt="" src="http://cfile24.uf.tistory.com/image/25550D4C524055620F5660" width=500> 홍삼 대표 건강식품인 홍삼입니다. 혈관에 쌓은 노폐물을 배출하는데 큰 효능을 가지고 있죠. 피로회복 성인병에 골고루 좋습니다. 물고 함께 달여서 드세요. 
<IMG height=314 alt="" src="http://cfile2.uf.tistory.com/image/2622B34C5240556234D5DF" width=500> 양파 양파껍질에는 프라노이드라는 성분이 있는데요. 혈관을 튼튼하게 해주고, 혈관 내벽과 혈액을 청결하게 해준다고 합니다. 나트륨 배출을 도와주기 때문에 현대인에게 골고루 좋은 식품중에 하나입니다. 
<IMG height=315 alt="" src="http://cfile9.uf.tistory.com/image/2154094C52405562117621" width=500> 사과 위에 있는 식품들은 대부분 약으로 먹어야 하는 기분이였지만 사과는 그래도 맛있게 먹을 수 있는 유일한 식품이죠.당분 , 유기산 , 펙틴까지 있기 때문에 사과차를 만들어서 먹어주면 혈관에 좋습니다. 
<IMG height=499 alt="" src="http://cfile6.uf.tistory.com/image/252F2D4C524055632AED81" width=500> 부추 마지막으로 부추는 설사를 멈추게 하는 지사제로도 쓰이면서 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해줍니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 혈액순환에 도움을 줍니다.</DIV>

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