혈관에 좋은 8가지 음식

혈관에 좋은 8가지 음식 

 

1. 옥수수 :
옥수수 내 풍부한 지방의 불포화지방산이 체내 지방과 콜레스톨의 정상 대사를 도와 
콜레스톨의 혈액내 잔류를 막아 동맥을 부드럽게 하여줌 

2. 토마토 :
사과나 배보다 비타민이 20여배 풍부하여 산화능력을 높여 주며 자유기 등의 
체내축적을 방지하고 혈관의 탄력을 유지시켜주며 혈전현상을 예방함 

3. 사과 :
풍부한 과산과 칼륨 비타민 C E 등이 체내 누적된 지방을 분해하고 동맥경화 등을 예방하여 줌 

4. 다시마 :
혈전을 예방하고 콜레스톨을 낮추며 동맥경화를 억제함 

5. (중국)차 :
체내 항산화를  제고시켜주며 지혈을 낮추고 적혈구의 탄력을 높이고 동맥경화를 완화시킴 

6. 마늘 :
발휘성 마늘요소로 인해 혈관중의 지방을 제거하고 고혈압과 동맥경화를 낮춰 줌 

7. 양파 :
혈관을 확장시키는 전립선A가 혈액 농도를 낮추고 혈관 압력을 감소하며 
섬유단백질 용해를 활성화시키고 동맥경화를 막아줌 

8. 가지 :
심혈관을 보호하고 혈압을 낮추며 비타민 P는 혈관의 역할을 부드럽게 하고 
혈관의 탄력을 높여주며 모세관 파열을 막아줌