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홈 > Health > 라이프 건강 > 건강에 좋은추천음식

건강에 좋은추천음식

양파즙이야기 2.

작성자: windkking

조회: 5620 등록일: 2013-12-29

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD height=20></TD></TR>
<TR>
<TD>
<DIV>
울 신랑과 제가 매일 만들어 먹는 양파즙이랍니다.
전 사실 워낙 건강체질이라 안먹었었고 울신랑은 먹은지 좀 되었죠.
그런데 우연히 인터넷에 양파즙의 효능을 읽고 아이구!!! 먹어야겠구나 싶어서 
요즘은 매일 한컵씩 마시고 있습니다.
울 신랑은 아침 저녁으로 두컵씩... ^^
양파는 생것으로도 익힌 것으로도 그 효능이 변함이 없다고 합니다.
모... 한국에서는 양파즙을 오더해서 드시기도 하더군요.
하지만 양파즙은 만들기도 너무 쉬울뿐더러 그 효과는 이루 말할 수 없이 좋다하니
집에서 간단하게 만들어서 한컵씩 드세요~

고혈압, 고지혈증, 당뇨, 다이어트, 순환기장애, 피로회복, 원기회복 등등...정말 제가 일일히 말로 할 수 없을만큼 좋은 식품이더라구요.^^
별 것 아닌 것 같지만 너무 좋다니까 미씨님들과 함께 나누고 싶어서요... *^o^*
★밑에 자세한 양파의 효능 45가지 올려드립니다.
<IMG src="http://blog.missyusa.com/upload/post/post1/200909212009072473.jpg">

**양파는 sweet onion 을 사용하는 것이 먹기에 아주 조금 수월하더군요.**
**양파는 뿌리와 껍질까지 사용하는 것이 좋다고 하는데요... 근데
그렇게 하면 갈아서 마실때 좀 불편하더라구요...양파즙 외에 양파를 껍질째 하나를 넣고
물 1갤런에다가 넣어 끓여서 물대신 마셔도 좋답니다. 특히 다이어트에... ^^
냉장고에 넣어 시원하게 마시면 마실만 해요.**

★양파즙 만드는 방법입니다.★
양파 1개(큰것)를 대강 잘라줍니다.
작은 냄비에 양파를 담고 물을 반컵정도 넣어서 중불로 은근히 익혀줍니다.
저는 한 20분 정도 끓이는 것 같아요.물이 약간은 남아있습니다.
그리고는 불을 끄고 좀 식힌다음 블랜더에 양파와 냄비에 남아있는 약간의 물을 함께 넣고
생수를 양파위로 올라오지 않을만큼(사진 2) 부어서 갈아줍니다.
정말 쉽죠? ^^
그럼 커피잔으로 두컵정도 나온답니다. 전 저녁에 만들어 신랑 한컵 주고
나머지는 유리병에 담아 냉장고에 두었다가 아침에 또 한컵 먹입니다.^^
특히 울 신랑처럼 아침 안드시는 분들에게 더욱 좋은 것 같아요.
쉽게 만들어서 드시고 크게 건강 챙기세요~~~

★제가 크게 느낀 양파의 수많은 효능 중 한가지를 말씀드릴께요.
제가 이가 참 안좋아요. 특히나 다저녁에 치통이 있을때는 당황스럽죠.
그럴때 요 양파즙을 아픈부위에 물고 있으면 진짜 통증이 싹 가라앉더라구요.
제가 예전에 날밤새고(아파서) 아침에 병원 문 열자마자 달려갔던 적도 있거든요.
약먹는 건 또 엄청 싫어하구요... 몸에 안좋은 진통제 대신 한 세번쯤 물고 있었더니 치통 싸~악!!
정말 신통방통이더라구요. 물론 치료가 되는건 아니지만 밤중에 아플땐 함 해보시는것도... ^^
밑에 22번 항목에 있어요~★
 
 
 
 
 




양파즙의 효능 45가지 
 
 
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 
<o:p></o:p>
1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앱니다. <o:p></o:p>
그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료합니다. 
<o:p></o:p> 
2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버립니다.. <o:p></o:p>
그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료 합니다. 
<o:p></o:p> 
3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용)으로 <o:p></o:p>
혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액 으로 만듭니다. <o:p></o:p>
그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어집니다. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하며 그 결과 고혈 압의 예방과 치료에 탁월합니다. 
<o:p></o:p> 
4. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화합니다. 
<o:p></o:p> 
5 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 줍니다. 
<o:p></o:p> 
특히 이것을 많이 필요로 하는 심장병 환자는 자극 이 강한 스트롱 계열의 생양파를 먹어야 효과가 있습니다. HDL콜레스테롤 과 관련된 것 외 에는 양파를 어떻게 요리하든지 괜찮습니다. 
<o:p></o:p> 
6. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방합니다. 
<o:p></o:p> 
7. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료합니다. 
 
<o:p></o:p> 
8. 양파는 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료합니다. 9. 양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방,치료합니다. 
<o:p></o:p> 
10. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는 높은 혈당치에 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈 춥니다 그 결과 합성약 처럼 저혈당이나 신장장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없 습니다. . <o:p></o:p>
11. 양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많습니다. 
<o:p></o:p> 
12. 양파는 간장의 해독기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물중독, 알레르기에도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
13.양파는 간장 속의 지질도 저하시켜 간장을 건강하고 강하게하며, 신체의 노곤함을 없애주어 변비통이나 피로회복에도 좋습니다
<o:p></o:p> 
14. 양파는 간장의 조혈기능에도 관여합니다. 
<o:p></o:p> 
15. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높일 뿐만 아니라, 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 줍니다. . 
<o:p></o:p> 
16. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료합니다. 
<o:p></o:p> 
17. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방합니다. 
<o:p></o:p> 
18. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막질환의 장애 회복에 매우 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
19. 양파는 세균 속의 단백질에 침투하여 살균, 살충효과를 냅니다. 
<o:p></o:p> 
20. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽입니다. 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 줍니다. 
<o:p></o:p> 
그 때문에 소화 불량에도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
21. 양파는 살균력이 뛰어나 항패혈증약이라고도 불리는데, 습진이나 무좀등에도 아주 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
또 양파의 살균작용은 익혀도 변함없습니다.(마늘은 불안정 함.) 
 
<o:p></o:p> 
22. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎습니다. 
<o:p></o:p> 
23. 양파는 생 것을 3-8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 됩니다. 
<o:p></o:p> 
24. 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용됩니다. 
<o:p></o:p> 
25. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막습니다. 
<o:p></o:p> 
<o:p></o:p>
26. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시킵니다.
<o:p></o:p> 
27. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라, 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 성장기 어린이에 게 아주 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
28. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편입니다. 그래서 다이어트에도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
29. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 합니다. 
<o:p></o:p> 
30. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데, 생으로든, 익히든 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었습니다. 
<o:p></o:p> 
31. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담작용을 합니다. 그 때문에 해소천식에 도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
32. 양파는 코가 막힐 때, 즙을 내서 조금씩 마시면 트입니다. 
<o:p></o:p> 
33. 양파는 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 기침에도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
34. 양파는 소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양, 대머리 등의 예방과 치료에도 탁월한 효능을 발휘한다. 
<o:p></o:p> 
35. 양파는 불면증에도 좋은데, 양파를 먹어도 되지만, 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있습니다. 
<o:p></o:p> 
36. 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입에다 대주면 씻은 듯 가라앉습니다. 
<o:p></o:p> 
37. 양파는 진정제나 신경안정제 역할도 하는데, 너무 마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 됩니다. 
날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킵니다. 
<o:p></o:p> 
38. 양파는 허약체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아, 원기회복이 필요한 환자의 식이로 적당합니다. 
<o:p></o:p> 
39. 양파는 혈액을 정화하기 때문에 피부미용에 좋고 잔주름을 예방합니다. 
<o:p></o:p> 
40. 양파는 자궁수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의 산고에도 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
41. 양파의 성분 중, 비타민 A는 정자의 생성에 필수이며,비타민 B1는 성활동을 장악하는 부교감신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져 남성들의 정력강장제로 탁월합니다. 
<o:p></o:p> 
42. 양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에 다른 채소, 과일과 섞어 먹으면 피부미용은 물론 스태미너에 더욱 좋습니다. 
<o:p></o:p> 
43. 양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의 산화를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 피부 노화나 인체의 노화가 산화작용에 기인하는 것으로 보아, 결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있습니다. 
 
<o:p></o:p> 
44. 양파는 단것보다는 매운 스트롱 계열의 것에 약리효과가 뛰어난 유효성분이 많다고 밝혀졌습니다. 
<o:p></o:p> 
45. 양파의 뛰어난 점은 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다는 것입니다.
 
 
 </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>

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