이빨은 매일 깨끗이 닦는데 잇몸 관리는 잘 하시나요?

이빨은 충치때문에 많이들 관리 하시지만

잇몸 관리하시는 분들은 별로 없으실 거에요.

하지만 잇몸은 나이가 들수록 그 소중함을 더 깨닫게 되는!

아주 중요한 곳이랍니다.

성인의 70%가 모두 치주질환을 가지고 있다고 하니

40-50대는 물론 20대 젊은 친구들도 열심히 관리해야겠어요!

​특히 잇몸병이 생기거나 치주질환이 생길경우

양치질 중에 잇몸에서 피가난다던지, 잇몸에 통증이 생긴다던지,

심한경우 잇몸 뼈가 무너져내려 치아가 상실되는 경우도 있답니다.

잇몸 건강관리법에는 어떤 것들이 있을까요?

* 잇몸 체크 해보기 *

잇몸이 빨간 경우 - 염증을 의심해 볼 수 있습니다.

잇몸 염증은 빨갛게 붓거나 피가 나고 치아가 흔들거리는 현상을 가져옵니다.

또한 작은 자극에도 출혈이 일어날 수 있습니다.

잇몸이 보라색일 경우 - 혈색이 나빠진 상태입니다.

잇몸뼈와 치근막까지 염증이 진행된 상태입니다.

또는 흡연 등으로 인한 멜라닌 색소에 침착으로 보여집니다.

잇몸이 검은색일 경우 - 정도가 심한 치주염이나 잇몸질환일 경우

검붉게 보인답니다. 또는 틀니나 금속으로 인해

잇몸에 침착으로 잇몸이 검게 변합니다.

* 잇몸 건강 관리법 *

01. 양치질 하기

양치질은 필수가 될 정도로 모두 잘 지키는 건강관리인데요.

사실 대충대충 하시는 분들도 있고

식사 직후에 하지 않고 한참 후에 하시거나

바쁜 일상때문에 건너띄시는 분들도 계실거에요.

하지만 입안에 음식물이 남아있으면 플라그를 형성하여

치아는 물론 잇몸을 상하게 해요.

바쁘신 경우엔 물양치라도 해주는 것이 좋습니다!

어떤 분들은 잇몸에서 피가 나기 때문에 살살하시는 분들도 계시는데

잇몸에서 피가난다는 것은 이미 잇몸에 염증이 진행되고 있는 증거입니다.

그럴때 일수록 더욱 꼼꼼히 양치질 해주시는 거 잊지마세요^^

혀닦기, 치실사용, 잇솔질(잇몸 칫솔질)도 함께 해주세요.

02. 스케일링 & 건강검진

잇몸과 치아사이에 생기는 딱딱한 치석들은 잇몸의 염증을

유발한답니다. 정기적인 스케일링을 통해 치석을 제거 해야 하는데요

잇몸 스케일링은 이제 나라에서 보험이 적용이 되어

진료비를 포함하여 1년에 1번 14,000원에 받을수가 있어요

​예전에 6~8만원 했던 비용에서 많이 저렴해져서

이제는 부담없이 갈수가 있답니당!

세균 덩어리 들이 모여서 석회화가 이루어진 것이 바로 치석입니다.

플라그는 물론 치석을 깨끗하게 제거해주세요.

* 잇몸에 좋은 음식 *

그럼 잇몸에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까요?

딸기 : 비타민 C가 많이 포함된 딸기는 잇몸에 좋은 음식입니다.

잇몸이 자주 붓거나 피가 나고 구취가 난다면? 딸기가 아주 효과적이라고 해요.

치아 표면에 치석을 제거 해주고 잇몸 염증을 가라 앉혀준답니다~^^

죽염 : 죽염은 이미 치약의 성분으로도 많이 사용되고 있지요.

잇몸질환이 심할 경우 죽염을 손에 묻혀 잇몸을 문질러 주면

잇몸 건강에 도움이 된다고 해요. 또는 물에 녹여 가글해도

잇몸 통증을 줄여준다고 합니다.

녹차 : 녹차의 다량 함유된 폴리페놀 성분은

충치를 억제하고 예방해주는 효과가 있다고 해요.

평소 커피 대신 녹차를 곁들어 보는 건 어떨까요?

옥수수대 : 옥수수를 다 먹고 남은 옥수수대는 훌륭한 잇몸 보약이라고 하는데요.

옥수수알을 다 먹고 난 옥수수대를 끓여 우려낸 물로 잇몸을 헹궈주면 좋다고 합니다.

옥수수대네 베타시스토스테롤 이라는 물질이

잇몸과 치아 간격을 좁혀주고 튼튼하게 만들어준다고 해요

가지 꼭지 : 가지에 달린 꼭지를 끓여 물로 마시거나 입안을 헹구면

잇몸 출혈이나 잇몸 통증을 완화시켜준다고 해요.

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