겨울철 알아두면 편한 건강상식!!

1. 화장실문은 조금 열어두면 거실이나 방쪽에 일정수준 가습효과가 있다.
- 항상 습한 화장실문을 조금만 열어두세요. 집안의 일정부분의 가습효과를
내고 화장실의 습한 느낌도 상당히 빨리 없앨수 있답니다.

그외의 집안 가습을 하는 방법은 빨래중 몇개는 실내에 걸어두거나 어항을
키우면 아이들의 정서와 인테리어에도 상당히 좋은 효과를 볼 수 있어요.
아.. 화장실변기 뚜껑은 닫아야되요. 증발되서 대장균이 떠다닐 수도 있으니!!

2. 야식은 외모의 적!!
- 외모로 고민하고 있다면 야식부터 없애보세요!! 야식은 취침중에 모두
소화가 되지 않을뿐더러 열량이 소비되지 않아 모두 몸에 축적되어 살이
찌는 원인이 되죠.

다이어트를 생각하시는 분이라면 필수고, 여드름이나, 탈모와 같은 걱정을
하시는분도 충분히 야식에 의해 영향을 받는부분이 있으니 야식을 줄이세요.

3. 창문을 열거나 공기청정기를 활용해서 환기를 시키자.
- 춥다고 창문이 꽁꽁 닫혀있는 겨울!! 이런 갖혀있는 공기덕분에 겨울에
가장 많은 질병이 일어난다고 하네요. 가끔 환기를 시키거나 공기 청정기로
공기를 맑게 해보세요. 집안에 어린아이가 있다면 오래된 먼지와 바이러스들이
집안에 가득하답니다.

케어스와 같은 공기청정기의 항바이러스 필터의 경우에는 바이러스를 99.9%이상
사멸시키는 효과도 있다고 합니다. 집안공기가 깨끗해야 건강하게 지낼수 있어요!!

4. 밖은 춥고, 안은 따뜻해서 뇌졸증의 발병율이 높다. - 모자, 장갑준비!!
- 실내,외 기온차로 인해서 뇌졸증의 발병율이 상당히 높은 계절이 또 겨울인데요
고혈압이나 심혈관계질병을 가진분들은 특히 조심하셔야 됩니다.