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홈 > Health > 라이프 건강 > 웰빙 부르는건강상식

웰빙 부르는건강상식

건강박수 지금 당장 해보세요. 효과 강력합니다.

작성자: 캐더린

조회: 3702 등록일: 2012-03-20

●◀ 박수 건강법 ▶●

(보다 힘차게. 더 힘차게 박수를 쳐 봅시다.)

박수는

손의 기맥과 경혈을 부분적으로 자극해서

손과 연결된 내장 기관을 자극함으로써

갖가지 질병을 예방하고 치료하는 데 효과가 있다

하나의 동작에 10~20초씩 지속해서 치며,

해당 부위가 안 좋은 경우는 20~30초를 연속해서 친다.

또 스트레스가 쌓이거나 불안하고 초조할 때는

박수 시간을 조금 더 늘리면 긴장 해소에 도움이 된다

- 손등 박수 ! -

(허리을 튼튼하게 해 줍니다.)

한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수

양손을 번갈아 가며 손등을 친다.

이 박수는 특히 허리를 강화시키는 효과가 있다.

요통이 심하거나

평소에 허리를 많이 사용하는 일을 하는 사람들에게는

이 박수를 꾸준히 쳐 주면 좋다.

허리 외에 등과 척추 건강에도 효과가 있다.

- 손바닥 박수 ! -

(내장이 튼튼해 집니다.)

손가락을 쫙 펴고, 약간 뒤로 젖히고,

손목은 서로 붙인 채로 손바닥만으로 박수를 친다.

손바닥만 부딪쳐서 박수를 하면

전반적으로 내장기능을 강화시키는 효과가 있다.

주먹 박수 !

(어깨를 튼튼하게 해 줍니다.)

주먹을 쥔 후에 양손을 맞대고

손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다.

처음엔 손가락 뼈마디가 아프지만 익숙해지면

경쾌한 목탁 소리가 나면서 통증을 느끼지 않는다.

두통과 어깨 부위 통증 등의 예방과 치료에 효과적이다.

목뒤 박수 !

(어깨를 튼튼히 해 줍니다.)

양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수를 한다.

어깨 부위의 피로를 푸는 데 매우 효과적이다.

평소 자세가 좋지 않거나 운동을 하지 않아서

몸 전체가 뻣뻣한 사람은

처음에는 이 동작이 매우 불편할 것이다.

그러나 몇 차례 반복하면 곧 익숙해진다.

어깨 통증 완화 효과 외에

어깨나 팔 부위에 군살이 많은 사람에게는

다이어트 효과도 있다.

손가락 박수 !

(심장을 튼튼하게 해 줍니다.)

양손을 마주 대고 손바닥은 뗀 채로 손가락만을 댄다.

손가락끼리만 부딪치는 박수로, 소리가 나지 않는다.

손가락을 집중 자극하는 이 박수는

심장과 기관지를 자극해서

이와 관련된 질병 예방 및 치료에 효과적이며,

특히 코 부위가 좋지 않은 사람은 자주 해주는 것이 좋다.

손가락 끝 박수 !

(시력을 튼튼하게 해 줍니다.)

양 손가락을 마주 대고

손가락 중에서 손가락 끝 부위만 댄 채로 박수를 친다.

손가락 끝만을 지속새서 자극을 주면

그 부위와 연결된 눈과 코부위 건강에 좋다.

시력이 안 좋은 사람, 만성비염, 코감기에 자주 걸리거나

코피가 자주 나는 사람은

손가락 끝 박수를 집중적으로 해 주면 효과가 있다.

손목 박수 !

(정력을 튼튼하게 해 줍니다.)

손목과 연결된 손바닥의 끝 부분만 댄 채로 마주치는 박수,

이 부위와 연결된 방광을 자극하는 효과가 있어서

생식기 기능을 좋아지게 한다.

또 정력증강에고 효과적이다.

합장 박수 !

(혈액순환을 개선해 줍니다.)

열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪치는 박수

이때 생기는 마찰진동으로

손바닥의 14개 기맥과 3백45개의 경혈이 자극을 받아서

혈액순환 개선에 효과적이다.

혈액순환 장애로 생기는 손발 저림, 신경통이 있는

사람에게 좋다.

♣▶ 藝峰-朴永澈-모셔*編輯-드림 ◀♣

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<DIV>- 손등 박수 ! -</DIV>
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