소금 과다섭취와 운동부족은 치매 위험성 높인다

LA코리아 SF Boston Washington D.C Chicago Atlanta Canada

회원가입

아이디/비밀번호찾기

Health

건강상담

병원정보

내과

소아청소년과

성형외과

통증치료과

한의학/한방과

동물병원

안과

▶추천 전문병원

추천병원탐방

라이프 건강

건강정보교환해요

회원정보

닉네임

가입일

2008-07-23

등급

운영자 (1)

활동

포인트 : 0 점

게시물 작성수 : 0 개

댓글 작성수 : 0 개

홈 > Health > 라이프 건강 > 웰빙 부르는건강상식

웰빙 부르는건강상식

소금 과다섭취와 운동부족은 치매 위험성 높인다

작성자: Jenny Yun

조회: 4181 등록일: 2012-10-16

소금은 적게! 운동은 많이!.....
 
소금을 과다하게 섭취하면 알츠 하이머 에 걸릴위험성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 토론토대 베이크레스트센터 노인병학 전문가 카롤 그린우드 박사가 이끈
연구에 따르면 하루에 한티스푼 이상의 소금을 섭취하고 두뇌활동이 문어져 알츠 하이머 발병
위험성이 높아진다.
 

연구진은 3년간 67~84세 사이의 건강한 남녀1,262면명을 대상으로 소금 소비량과 신체활동의
연관성을 추적한 결과 이같은 사실을 확인했다.
 

연구에 참여한 알렉산드라 피오코 박사는 "하루에 소금 최고량(3,019mg)을 섭취하고 육체활동을 최소로만 한 사람들은 소금섭취가 적고 운동을 많이 한 사람들보다 뇌의 인지기능이 빈약했다"고 밝혔다.
 

소금 과용과 운동부족이 결합되면 심장 건강에 미치는 것 이상으로 뇌에도 악영향을 미친다는 이야기다.
소금 최고량을 섭취하는 것은 맥도널드의 빅맥 3개 반이나 감자칩 15개를 섭취하는 것과 같다.
 

연구진은 하루에 티스푼 (7.7g) 한 숟가락이나 6g 이하의 소금을 섭취하고 신선한 과일과 채소를 먹을것을 권고했다.

트위터

페이스북

댓글 : 0 건

번호	제목	작성자	조회	등록일

25	피를 맑게 하는 생활요법	Boston	3950	2012-02-17

24	나이보다 젊어지는 78가지 방법-미국 뉴욕주립대 마이클 로이진 박사	man ho Lee	3473	2011-12-01

23	└[re] 나이보다 젊어지는 78가지 방법-미국 뉴욕주립대 마이클 로이진 박사	윤정호	3122	2012-01-19

22	장수에 좋은 음식 은 무엇이 있을까요?	윤 장	3717	2011-12-01

21	겨울철 알아두면 편한 건강상식!!!	rute4	4010	2011-12-01

20	모든 암에 효과를 볼수있는 약재(동의보감) [2]	제로미	5186	2011-10-05

19	담석, 담도가 막히는 증상일때	가을남자	4463	2011-10-05

18	왜 배가 따뜻하면 살이 빠질까?	나무	4682	2011-10-05

17	담배의 해로움 [1]	jjpyungyang	4109	2011-09-09

16	산림욕과 피톤치드에 관하여 ...	UPKid	4374	2011-09-09

15	물어보기조차 창피한 가정의학 기본 상식	ben8960	3376	2011-09-09

14	차량 냉방-매우 중요한 사항 필독!!!!!!하세요.	John	3728	2011-07-09

13	└[re] 차량 냉방-매우 중요한 사항 필독!!!!!!하세요.	datamania	3356	2011-08-10

12	잘못 알고 있는 건강상식, 얼마나 알고있나?	Heehan Yun	4322	2011-06-26

11	일광화상은 이렇게 관리하세요.	piero	3625	2011-04-12

10	술을 마시면 안되는 8가지 이유	빛나는 생	3678	2011-04-05

9	뜨끈 짭조름한 국물이 뇌졸중을 부른다.	빙빙	4049	2011-04-05

8	손가락 길이로 건강 체크	baba	4069	2011-04-05

7	감자. 고구마의 다양한 효능& 건강법	jing	3027	2011-03-10

6	젊게 사는 비결 78가지	bayaya	3056	2011-03-10

5	중국 차의 기원과 유래를 아시나요?	물마시고	2955	2011-03-10

4	생로병사의 비밀(인체의 정보)	롤라 로리강	3786	2011-03-10

3	자주 만지면 건강에 좋다!	효인짱	4476	2011-03-08

2	시력 좋아지는 법 놀라운 효과.	canari	4109	2011-03-08

1	우리 건강에 좋은 호흡법	대추나무	4529	2011-03-08