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웰빙 부르는건강상식

생각이 여자에게 보약인 이유 18가지

작성자: ringga

조회: 3628 등록일: 2013-03-11

<P> </P>
<H3 align=center><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(145,0,3)" color=#feef87 size=5>생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 </FONT></H3>
<DIV><SPAN><SPAN></SPAN></SPAN><SPAN></SPAN></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 16px" align=center>
<DIV></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓는 대신 </FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>마트로 향해보시라 !! </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다고 합니다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다<BR><BR>각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 '부신수질</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를</FONT></B></FONT></DIV><B><FONT face=굴림>
<DIV>촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. </DIV>
<DIV>체온이 높아지니 여성 질병은 사라지고 </DIV>
<DIV>혈액순환이 원활해 피부까지 좋아지니 1석 2조다.<BR><BR></DIV></FONT></B><B><FONT face=굴림>
<DIV><FONT color=#ba5e42>◆ 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다<BR><BR>체온이 1℃ 내려가면 면역력은 30% 이상 떨어져 </FONT></DIV>
<DIV>각종 질병에 걸리기 쉽다. </DIV>
<DIV>때문에 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시게 해 체온을 높이는 것이다. </DIV>
<DIV>하지만 단순히 체온을 높이기 위해 생강을 먹는 것은 아니다. </DIV>
<DIV>생강에 들어 있는 성분은 우리 몸속의 백혈구 수를 늘리고 </DIV>
<DIV>혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. </DIV>
<DIV>환절기에 내 몸을 건강하게 지키고 싶다면 생강은 필수다.<BR><BR></DIV></FONT></B>
<DIV> </DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 수분 조절로 부기를 제거한다<BR><BR>우리 몸은 60% 이상이 수분이다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>인체의 수분 조절이 제대로 되지 않아 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>몸 안에 물이 쌓이이면</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>'수독' 현상이 온다. </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>하체가 자주 붓고 상체보다 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>하체에 살이 더 많은 것은 </FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>모두 수분 때문이다. </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 가래·기침을 없애는 데 효과적이다<BR><BR>생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>감기를 예방하는 역할을 한다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>또한 생강은 가래를 없애고 뇌에서 기침을 유발하는 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>중추신경에 작용해 기침을 멈출 수 있게 돕는다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>단, 이미 감기가 많이 진행된 상황에서 기침으로 인해 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>편도선이 부었을 경우 따뜻한 성분의 생강은 피하는 것이 좋다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 좋은 열은 올리고 나쁜 열은 낮춘다<BR><BR>몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>무작정 열을 올리는 음식은 아니다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과가 있다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>'의 생성을 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>억제하는 기능이 있어 해열 작용을 하는 것이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>몸이 차가울 때는 따뜻하게 하고 몸에 열이 많이 날 때는 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>그 열을 낮추는 자연 온도 조절계라고 할 수 있다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 살균 기능으로 몸속 세균을 내쫓는다<BR><BR>생강은 감기 바이러스</FONT></FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>나 폐렴을 일으키는 세균류뿐만 아니라 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>무좀의 원인인 진균에 대한 항균 능력도 뛰어나다.</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>원형탈모증</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>이 있는 머리나 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>무좀이 발생하는 발에 생강즙을 바르면 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>효과를 톡톡히 볼 수 있으며, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>몸속 회충이나 사상충 같은 기생충에도 효과적이다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 혈중 콜레스테롤을 없앤다<BR><BR>여성들은 콜레스테롤 수치</FONT></FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>를 낮추기 위해 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>먹는 것 하나하나도 꼼꼼하게 선택한다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>그러나 콜레스테롤 수치가 낮은 음식을 먹는 것도 좋지만 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>혈중 콜레스테롤을 낮추는 것이 먼저다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>콜레스테롤을 없애는 효능이 있다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>다이어트를 결심했다면 생강을 빠뜨리지 않는 것이 좋다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 여자들의 꿈, 노화 방지 효과가 있다<BR><BR>동안은 모든 여성의 로망이다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>수많은 안티에이징</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림> 화장품을 바르는 것도 좋지만 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>양념 중 최고의 안티에이징 제품인 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>인체에 활성산소가 발생하면서 노화가 오는데, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>활성산소가 억제돼 노화 예방은 물론 잔병치레도 적어지니 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>중년 여성들에게 필수다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 진통제보다 생강이 낫다<BR><BR>머리가 아프거나 약간의 통증을 느낄 때 우리는 진통제를 찾는다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>특히 여성의 경우 매달 겪는 생리통 때문에 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>한 달에 한 번은 꼭 진통제를 먹게 된다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>하지만 이런 화학약제의 경우 위염이나 위궤양을 일으킬 수 있다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염·진통제와 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>거의 비슷한 효과를 내는데, 화학약제와 달리 위벽을 보호한다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>진통제를 먹기 전에 생강을 먹는 것이 몸을 지키는 방법이다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 혈액 응고를 억제한다<BR><BR>나이가 들수록 혈관과 관련된 질병이 자주 발생한다.</FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>때문에 중년 여성의 경우 뇌경색과 심근경색, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>고혈압은 반드시 정기적으로 체크해야 한다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>혈관을 건강하게 유지하는 데도 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강이 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강이 혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막아 뇌경색과</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>심근경색, 고혈압을 예방 및 개선한다는 것.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 생강을 먹으면 2개의 심장 부럽지 않다<BR><BR>건강한 심장의 필수 조건은 일정한 혈압을 유지하는 것이다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>그런 의미에서 생강은 심장을 강하게 만드는 대표적인 음식이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>심근을 자극해 수축력을 높이지만 맥박을 천천히 떨어뜨려서 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>혈압을 10~15mmHg 정도로 낮춰 일정하게 유지시키기 때문이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>대표적인 강심제인 '지키타리스'와 비슷한 효과가 있다고 하니</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>심장에 이보다 더 좋은 친구도 없다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 소화 흡수 능력을 강화한다<BR><BR>소화불량은 여성들의 대표 질환 중 하나다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>1년 3백65일 착용하는 브래지어로 인해 소화불량이 올 수도 있고, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>스트레스와 냉증 등 원인은 다양하다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>오랫동안 소화가 잘 안 될 때 생강을 먹으면 도움이 된다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 위장 내벽의 혈액순환을 도와 위장 활동을 촉진, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>소화 흡수력을 높인다.<BR><BR><FONT color=#ba5e42>◆ 식중독</FONT></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>을 미리 예방할 수 있다<BR><BR>조금만 잘못 먹으면 쉽게 식중독에 걸리고</FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>위궤양으로 고생하는 사람이 많다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강에는 항궤양 성분이 있어 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>속앓이를 하는 이들에게 보약과 다름없다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>위궤양의 원인균인 헬리코박터 파일로리균을 비롯해 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>대장균과 살모넬라균</FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>, 황색포도상균</FONT></B><B><FONT face=굴림> 등의 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>식중독균을 모두 없애 생강만 있다면 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>식중독 걱정은 하지 않아도 된다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 입덧, 생강만 있으면 해결된다<BR><BR>임신부의 가장 큰 골칫덩이는 바로 '입덧'이다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>시도 때도 없이 매스꺼움이 올라오니</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>제대로 된 식사를 할 수도 없다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강의 매운맛 성분인 '진저롤'은 </FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>매스꺼움을 </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>억제하는 효능이 있어 </FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>임신부에게도 좋다. </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>유럽의 산부인과 학회지에 따르면, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>입덧이 심한 30명의 임신부에게 매일 1g의 생강 분말을 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>먹게 했더니 </FONT></B><FONT face=굴림><B><FONT face=굴림>매스꺼움이 사라졌다고 한다. </FONT></B></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>속이 안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 잊지 말자.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ '여자' 그리고 '엄마'를 건강하게 만든다<BR><BR>생식기능을 높이고 싶다면 생강이 특효다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>남자의 경우 정자를 조금 더 빨리 움직이게 하며, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>여장의 경우 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이는 등 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>특히 여자의 생식 기능에 좋다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>또한 임신 중에 꼭 필요한 영양소인 오메가 3와 칼슘, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>엽산, 마그네슘 등이 과일보다 많이 들어 있어 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>엄마가 되고 싶다면 생강을 꼭 먹어야 한다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 어지러움과 현기증을 예방한다<BR><BR>여성 대다수가 한 번쯤은 빈혈이나 현기증을 겪어본 경험이 있다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>이는 귀 속의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>어지러움을 느끼는 경우일 확률이 높다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강은 귀 속의 혈액순환을 촉진해 현기증과 귀 울림을 예방하므로 </FONT></B></DIV>
<DIV><FONT face=굴림><B>어지러움이 느껴질 때마다 생강차를 마시는 것이 좋다.<BR><BR></B></FONT><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42><B>◆</B> <B>우울증을 치료한다</B><BR><BR><B>우울증은 누구에게나 올 수 있지만</B> </FONT></FONT></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>중년 여성들에게서 더 많이 나타나는 것은 바로 '갱년기' 때문이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>갱년기 우울증으로 고생하고 있다면 생강이 약이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>한방에서는 '반하후박탕'에 생강을 넣어 우울증 치료에 사용하고 있다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◆ 몸 안을 깨끗하게 정화한다<BR><BR>갓 태어난 아기처럼 몸 안을 깨끗하게 할 수는 없지만, </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>꾸준히 몸속 독소를 배출해 정화시키는 것이 건강에 좋다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>하지만 오염된 피, 음식물 독과 체액으로 인한 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>독소를 배출시키는 것인 쉬운 일은 아니다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>이럴 때 생강을 이용하면 혈액을 순환시켜 발한, 배뇨, </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>배변을 촉진, </FONT></B><B><FONT face=굴림>독소를 몰아내 몸 안을 깨끗하게 정화시킬 수 있다.<BR><BR></FONT></B><B><FONT face=굴림><FONT color=#ba5e42>◇ 생강을 맛있게 먹는 방법<BR><BR>생강초꿀 음료는 아이들도 좋아할 수 있는 메뉴 중 하나다. </FONT></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>사과를 무려 12개나 갈아 넣어 달콤한 맛이 일품이다.</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>과실주용 용기에 껍질을 벗기고 얇게 썬 생강 1쪽과 식초 1컵,</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>꿀 2큰술을 넣고 2~3시간 숙성시킨 뒤 사과 12개를 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>믹서에 갈아 만든 사과주스에 섞어 먹으면 된다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>피로회복에도 좋고 식욕 부진, 위장 기능 저하에도 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>탁월한 효과가 있다.<BR><BR>생강을 손쉽게 먹고 싶다면 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강편강을 만드는 것도 좋은 방법이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강의 껍질을 벗겨 편으로 썬 다음 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>넓은 냄비에 설탕과 함께 넣고 약 20분간 끓인다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>불을 끈 후 주걱으로 잘 저어 그늘에 말리면 완성이다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강의 매운맛은 사라지고 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>달콤함만 남아 과자처럼 수시로 먹을 수 있다.<BR><BR>집에 손님이 왔을 때는 따뜻한 생강홍차를 대접하는 것도 좋다. </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>그냥 홍차보다 이뇨 작용과 신진대사를 활발하게 해줄 뿐만 아니라 </FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>초기 감기나 목의 통증, 기침을 가라앉히는 데도 효과적이다.</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림></FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>생강 ½쪽을 강판에 갈아서 즙을 내 홍차에 1~2작은술 넣으면 끝.</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>꿀을 넣어 마셔도 된다.</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>비록 생강이 그 첫맛은 맵고 쌉싸래하지만</FONT></B></DIV>
<DIV><B><FONT face=굴림>변형시키는 방법에 따라 맛좋은 음식이 될 수 있다.</FONT></B></DIV></DIV>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><FONT color=#000000 size=3 face=돋움>[ⓒ 뉴욕코리아(</FONT><A style="COLOR: rgb(53,53,53); TEXT-DECORATION: none" href="http://www.newyorkkorea.net/" target=_blank><FONT color=#000000 size=3 face=돋움>www.newyorkkorea.net</FONT></A><FONT color=#000000><FONT size=3><FONT color=#000000 face=돋움>), 무단 전재 및 재배포 금지]</FONT></FONT></FONT></SPAN></FONT></SPAN></P>

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