여주의 효능과 복용방법. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만 다이어트, 피로회복

LA코리아 SF Boston Washington D.C Chicago Atlanta Canada

회원가입

아이디/비밀번호찾기

Health

건강상담

병원정보

내과

소아청소년과

성형외과

통증치료과

한의학/한방과

동물병원

안과

▶추천 전문병원

추천병원탐방

라이프 건강

건강정보교환해요

회원정보

닉네임

가입일

2008-07-23

등급

운영자 (1)

활동

포인트 : 0 점

게시물 작성수 : 0 개

댓글 작성수 : 0 개

홈 > Health > 라이프 건강 > 건강에 좋은추천음식

건강에 좋은추천음식

여주의 효능과 복용방법. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만 다이어트, 피로회복

작성자: titoo

조회: 5410 등록일: 2013-09-29

저희 두래농원에서 올해 처음으로 여주를 수확하게 되었습니다. 
 
 

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1856A7455053324418A03F class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile215.uf.daum.net/image/1856A7455053324418A03F" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_15640F45505332430D9DC6 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile207.uf.daum.net/image/15640F45505332430D9DC6" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">



 
먼저 여주의 효능을 살펴보면
 ※ 여주에는 인슐린 유사 물질(펩티드 P)이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그 때문에, 혈당치의 조절에 도움이 되는 것이 최근의 연구로 밝혀져 오고 있어 식물 인슐린(p-인슐린) 이라고 불리고 있습니다.

※ 또, 쓴 맛 성분인 체란틴과 모모르데신.체란틴은, 취장의 란게르한스β세포에 움직임 인슐린의 분비를 재촉하고 모모르데신은 혈당치나 혈압을 내리는 작용, 식욕을 증진 하는 기능이 있습니다.

※ 여주에 많이 포함되는 공역리놀산이 지방 연소를 재촉하기 때문에 다이어트 효과가 있다고 여겨지고 있고 모모르데신, 체란틴은 혈당치 뿐만이 아니라 콜레스테롤도 저하시키는 효과가 있습니다. 콜레스테롤이나 중성 지방등의 혈중 지방의 저하에는 수용성 식물 섬유가 효과적인데, 여주에는 그것이 풍부하게 포함되어 있습니다. 　
 

※ 비타민 C는 다른 야채나 과일 등에 비교해 2~5배 포함하고 있고, 가열에 의해도 거의 망가지지 않는 것이 특징입니다. 비타민 C나 녹색의 여주에 포함되는 카로틴은 피로 회복에 효과적이고, 고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨도 많이 포함되어 있습니다. 
 
 
 
★ 여주의 성분 
 
체란틴, 카로틴, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 비타민 C, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 공역리놀산, 식물 섬유, 모모르데시틴 

 
 
※여주에 포함되어있는 주된 성분과 그 효능 
단백질- 혈당 강하 작용, 종양·암의 억제 작용, 진통작용, 활성 산소의 억제 작용 비타민 C- 피로 회복, 여름 탐 방지 카로틴 - 암의 예방, 안정피로등의 쾌유, 눈의 건강 유지 모모르데시틴등- 혈당 강하 작용 그 외 혈압 저하, 건위 작용, 피부의 노화 방지, 콜레스테롤치의 강하 작용, 감기의 예방, 변비 등
 
 

★ 여주가 효과적인 증상 
 
고혈압：고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 고지혈증：혈중 지방의 저하에 효과적인 수용성 식물 섬유가 풍부합니다. 당뇨병：쓴 맛 성분의 모모르데신은 혈당치나 혈압을 내립니다. 비만·다이어트：공역리놀산에는, 지방 연소를 재촉하는 기능이 있습니다. 
 ＊공역리놀산은 지방의 대사만을 촉진해 근육을 떨어뜨리지 않고 다이어트 할 수 있는 성분으로 주목 받고 있습니다. 또한, 체지방의 연소를 촉진하는 것 외에 암의 예방이나 진행, 동맥 경화(혈관의 노화)의 억제에도 도움이 되므로, 신병, 심근경색, 망막증등의, 당뇨병의 합병증에도 효과가 있습니다.
 

이러한 많은 효능을 가진 여주를 가장 효과적으로 복용하는 방법은 
여주를 건조하여 물과 함께 복용하는 것입니다. 건조 과정으로는 
 
여주를 건조하여 물과 함께 복용하는 것입니다. 건조 과정으로는 

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_113F403E505337DC07F4B3 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile211.uf.daum.net/image/113F403E505337DC07F4B3" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_173EAD3E505337E1084012 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile206.uf.daum.net/image/173EAD3E505337E1084012" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_203F533E505337E30741A6 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile214.uf.daum.net/image/203F533E505337E30741A6" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">
▲ 잘 씻은 여주를 적당한 크기로 썰어 햇빛에 말려 줍니다.

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1940E83E505337E405A99F class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile206.uf.daum.net/image/1940E83E505337E405A99F" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1734983E505337E5104911 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile215.uf.daum.net/image/1734983E505337E5104911" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">
▲ 10일 정도 잘 말려진 여주 입니다.

간편하게 복용하는 방법으로는 2 리터 페트병이나 유리병에 물과 말린 여주 10조각 정도를 넣어
하루 정도 냉장보관하면 아래와 같이 색깔이 변하게 됩니다. 이후, 물 대용으로 자주 드시면 좋습니다.

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_127B433E505337E6434D74 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile205.uf.daum.net/image/127B433E505337E6434D74" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

두래농원에서 정성껏 수확하고 말린 여주를 판매하고 있으니 관심있으시거나 문의 사항이 있으신 분은
전화 010-5306-8703 이나 010-6234-0703 으로 연락주시거나
가까운 곳에 사시는 분은 두래농원에 방문하시어 맛도 드셔보시기 바랍니다.

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1137854D50533B621F5699 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile222.uf.daum.net/image/1137854D50533B621F5699" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1130DE4D50533B6428C731 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="http://cfile233.uf.daum.net/image/1130DE4D50533B6428C731" width=764 isset="true" exif="{}" actualwidth="764">





 
 
출처 두레원 <A href="http://blog.daum.net/doorae79/33">http://blog.daum.net/doorae79/33</A>
 
 
[ⓒ 뉴욕코리아(<A style="COLOR: rgb(53,53,53); TEXT-DECORATION: none" href="http://www.newyorkkorea.net/" target=_blank>www.newyorkkorea.net</A>), 무단 전재 및 재배포 금지]

트위터

페이스북

댓글 : 0 건

번호	제목	작성자	조회	등록일

공지	<공지>상업광고, 기타광고 스팸, 도배글등은 통보없이 삭제됩니다.	관리자	4300	2014-09-08

72	콜레스테롤 낮추는 방법	dahoo	1881	2021-02-15

71	식초의 효능 10가지! 무병장수 할 수 있다.	wkdnjs	1800	2019-11-09

70	모링가 소개 2.	지선희	2152	2019-09-27

69	모링가 효능 추천합니다.공유해요.	지선희	2088	2019-09-27

68	간 건강에 꼭 필요한 밀크시슬의 효능	뿌꾸	2450	2017-02-15

67	암치료하고 예방하는 샐레늄이 풍부한 항암 견과류 브라질너트	룰리룰라	3365	2017-01-24

66	마키베리/마키베리효능	sara45	4514	2016-01-09

65	칡의 효능 5가지	쭈미	4279	2015-12-31

64	대한암협회가 권고하는 암 예방 수칙 14	쭈미	3640	2015-12-31

63	쑥의 효능 및 이용방법	지선희	3908	2015-12-31

62	오트밀] 귀리밥 만들기. 귀리의 효능. 당뇨밥 만드는 방법	fortlee	3946	2015-09-20

61	눈에 좋은 결명자차 효능및 부작용	dangwhee	4940	2015-08-14

60	가려움증이 심한 농가진	sunga	3689	2015-08-04

59	[v] 속을 맑게 해주는 디톡스(Detox) 푸드와 건강법 알아보기!	슈	3988	2015-06-19

58	잇몸을 튼튼하게! 잇몸 건강 관리법과 잇몸에 좋은 음식	김아리수	4929	2015-03-20

57	감기예방, 콩나물국에....감기에 좋은 5가지	jansu	3878	2014-12-31

56	들깨 많이 드세요-들깨의 효능 [1]	크롤레라	5556	2014-04-28

55	감기걸렸을 때 가래 삭혀주는 법-가래 없애는 법	loryloea	4921	2014-01-11

54	양파즙이야기 2.	windkking	5618	2013-12-29